Модный журнал для настоящих леди

Забота о ребенке заключается не только в удовлетворении базовых потребностей, но и в соблюдении разумных запретов. Любопытство малышей может привести к тому, что они настоятельно требуют то, что употребляют взрослые. Но родители в этом случае должны проявлять настойчивость или предлагать альтернативу.

Кофе в раннем возрасте

Педиатры едины во мнении, что кофе в зернах и друге варианты этого напитка категорически запрещены детям дошкольного и младшего школьного возраста. Эта рекомендация не имеет исключений, поскольку свойства кофеина отрицательно сказываются на состоянии детской нервной системы. Легкий тонизирующий эффект, который наблюдается у взрослых после чашечки крепкого кофе, может привести к гиперактивности, истеричности у ребенка.

Даже если малыш настоятельно просит купить кофе в зернах и приготовить ароматный напиток, необходимо твердо отказать, объяснив причину. В крайнем случае можно дать несколько капель кофе без сахара, чтобы малыш убедился, что напиток не представляет для него интереса.

Первые гастрономические эксперименты

Считается, что чашка некрепкого кофе в 12-14 лет допустима. Но если у детей нет запроса на такой напиток, то лучше предлагать альтернативные варианты: какао, цикорий. Кофеин, который вреден для детского организма и неокрепшей нервной системы, содержится и в коле. Именно поэтому ее также не рекомендуют бесконтрольно давать малышам. Чрезмерное употребление кофеина может привести к возбудимости, проблемам со сном. Также нередко возникает тахикардия и другие патологии сердечно-сосудистой системы.

Кофейный напиток в подростковом возрасте

С 15-16 лет можно вводить кофе в постоянный рацион. Это уже тот возраст, когда родители не могут полностью контролировать меню ребенка, поэтому стоит заранее рассказать об ограничениях. Чашка некрепкого или средней крепости напитка действительно стимулирует мозговую деятельности, тонизирует. Но если в день выпивать 3-4 чашки, то можно спровоцировать приступ сердцебиения, начальную стадию гастрита.

Неожиданные опасности

В подростковом возрасте может возникнуть проблема лишнего веса, которая провоцирует появление комплексов, снижение самооценки, замкнутость. Если подросток любит слишком сладкий кофе с калорийными добавками (сиропами, зефиром, мороженым), то даже самая строгая диета и физические нагрузки не помогут. Количество сахара в напитке нужно регулировать.